用餐時間 |
9/23(一) |
9/24(二) |
9/25(三) |
9/26(四) |
9/27(五) |
|||||
菜 單 內 容 |
1.麥片飯 2.紅燒雞 (素:蘿蔔燒) 3.玉米蒸蛋 4.炒油菜 5.薑絲海芽湯 |
1.糙米飯 2.破布子蒸魚 (素:黃金豆腐) 3.什錦冬瓜 4.炒青江菜 5.筍香湯 6.新鮮水果 |
1.肉絲麵線 (素:素火腿麵線) 2.關東煮 3.炒豆芽菜 4.小饅頭 5.新鮮乳品 |
1.糙米飯 2.八寶辣醬 3.芹香什錦 4.炒高麗菜 5.南瓜濃湯 (素:枸杞南瓜湯) 6.新鮮水果 |
1.燕麥飯 2.黑胡椒肉絲 (素:糖醋豆腸) 3.白菜芋頭 4.炒莧菜 5.青木瓜湯
|
|||||
五大類食物含量 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.2份 |
全穀根莖類 |
4.2份 |
豆魚肉蛋類 |
2.2份 |
豆魚肉蛋類 |
2.8份 |
豆魚肉蛋類 |
1.5份 |
豆魚肉蛋類 |
2.2份 |
豆魚肉蛋類 |
2.0份 |
|
蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
1.5份 |
蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
2.0份 |
|
水果類 |
|
水果類 |
1.0份 |
乳類 |
1.0份 |
水果類 |
1.0份 |
水果類 |
|
|
油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
2.5份 |
油脂類 |
2.5份 |
油脂類 |
3.0份 |
|
熱量 |
674大卡 |
791大卡 |
633大卡 |
726大卡 |
669大卡 |