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鍾怡盈 - 學務處 | 2013-09-06 | 點閱數: 993

用餐時間

9/9(一)

9/10(二)

9/11(三)

9/12(四)

9/13(五)

9/14(六)

1.地瓜飯

2.咖哩洋芋

3.薑汁海茸

4.炒紅蘿蔔冬瓜

5.刈薯蛋花湯

1.糙米飯

2.黃金柳葉魚

(素:淋汁豆包)

3.白菜魯

4.炒菜豆

5.酸辣湯

6.新鮮水果

1.金瓜米粉

2.紅燒肉肉腐

(素:紅燒烤麩)

3.炒油菜

4.蘿蔔大骨湯(素:蘿蔔湯)

5.新鮮乳品

1.糙米飯

2.醋溜雞丁

(素:糖醋麵腸)

3.魚香茄子

4.韭菜炒豆芽菜

5.味噌豆腐湯

6.新鮮水果

1.十穀米飯

2.筍乾燒肉

(素:筍乾燒油腐)

3.洋葱炒蛋

(素:三色炒蛋)

4.炒青花菜

5.蓮藕湯

 

1.胚芽米飯

2.醬燒雞丁

(素:醬燒乾丁)

3.麻婆豆腐

4.炒高麗菜

5.黑豆漿

 

五大類食物含量

全穀根莖類

4.3

全穀根莖類

4.0

全穀根莖類

4.0

全穀根莖類

4.0

全穀根莖類

4.0

全穀根莖類

4.0

豆魚肉蛋類

2.5

豆魚肉蛋類

2.5

豆魚肉蛋類

2.5

豆魚肉蛋類

2.5

豆魚肉蛋類

2.5

豆魚肉蛋類

2.5

蔬菜類

2.0

蔬菜類

2.0

蔬菜類

1.5

蔬菜類

2.0

蔬菜類

2.0

蔬菜類

1.8

水果類

 

水果類

1.0

乳類

0.5

水果類

1.0

水果類

 

水果類

 

油脂類

3.0

油脂類

3.0

油脂類

3.0

油脂類

3.0

油脂類

3.0

油脂類

2.5

熱量

724大卡

763大卡

698大卡

763大卡

703大卡

675大卡

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