用餐時間 |
9/9(一) |
9/10(二) |
9/11(三) |
9/12(四) |
9/13(五) |
9/14(六) |
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菜 單 內 容 |
1.地瓜飯 2.咖哩洋芋 3.薑汁海茸 4.炒紅蘿蔔冬瓜 5.刈薯蛋花湯 |
1.糙米飯 2.黃金柳葉魚 (素:淋汁豆包) 3.白菜魯 4.炒菜豆 5.酸辣湯 6.新鮮水果 |
1.金瓜米粉 2.紅燒肉肉腐 (素:紅燒烤麩) 3.炒油菜 4.蘿蔔大骨湯(素:蘿蔔湯) 5.新鮮乳品 |
1.糙米飯 2.醋溜雞丁 (素:糖醋麵腸) 3.魚香茄子 4.韭菜炒豆芽菜 5.味噌豆腐湯 6.新鮮水果 |
1.十穀米飯 2.筍乾燒肉 (素:筍乾燒油腐) 3.洋葱炒蛋 (素:三色炒蛋) 4.炒青花菜 5.蓮藕湯
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1.胚芽米飯 2.醬燒雞丁 (素:醬燒乾丁) 3.麻婆豆腐 4.炒高麗菜 5.黑豆漿
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五大類食物含量 |
全穀根莖類 |
4.3份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
全穀根莖類 |
4.0份 |
豆魚肉蛋類 |
2.5份 |
豆魚肉蛋類 |
2.5份 |
豆魚肉蛋類 |
2.5份 |
豆魚肉蛋類 |
2.5份 |
豆魚肉蛋類 |
2.5份 |
豆魚肉蛋類 |
2.5份 |
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蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
1.5份 |
蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
2.0份 |
蔬菜類 |
1.8份 |
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水果類 |
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水果類 |
1.0份 |
乳類 |
0.5份 |
水果類 |
1.0份 |
水果類 |
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水果類 |
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油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
3.0份 |
油脂類 |
2.5份 |
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熱量 |
724大卡 |
763大卡 |
698大卡 |
763大卡 |
703大卡 |
675大卡 |